有沒有發覺，為什麼自己總是對某一類人感到沒由來的反感？可能是說話吱吱喳喳的，可能是異常安靜的，也可能是勇於表達自己想法的……
奇怪的是，當認識久了，你漸漸看到這個人的優點，你才發現，原來他/她沒有初相識時討厭，原來對方也有值得欣賞的地方，原來當初的第一印象是多麼的不可靠。
那麼，當初不喜歡他/她的感覺從何而來呢？仔細想一下，你會發現，可能其實你只是不喜歡對方帶給你的感覺，可能對方某一些行為/態度勾起了你從前的回憶*，讓你想起孩童時期某人曾經以同樣的行為/態度讓你感到不安全，以至後來你每當遇到帶給你相同感覺的人，都會讓你的心中自然生起厭惡感，內心希望逃離這個令你不適的感覺。
那麼，我們該如何跳出這個自動波模式呢？覺察自己是改變的第一步，藝術治療或可幫助你提升自我覺察，如果你有興趣進一步探索生命中重複出現的循環，歡迎你DM我預約會面時間。
*不喜歡的感覺除了跟舊有模式有關，也有可能屬於內在的投射，不自覺把內心討厭自己的部分投射到對方身上；除此之外，當然還可以有很多其他不同的原因，建議可用一顆開放好奇的心去探索和認識自己。
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